Bizikletaren egokitzapen egokia zure errendimendua eta erosotasuna hobetzeko funtsezkoa da. Badakizu, postura txar batek zure energia zuzenean eragiten duela ibilbidean? Hasi gaitezen ziliñarekin: egokitu altuera, pedaleatzen zaudenean, zure hanka ia luzatuta egon dadin pedaleatzean. Asko luzatu behar baduzu edo hankak modu desatseginean flexionatu behar badituzu, egokitzapen bat egiteko garaia da.
Beste garrantzitsua den aspektu bat manillarretan dago. Manillarrak oso baxuak badira, sorbaldetan eta bizkarrean tentsioa sentitu dezakezu. Egokitu altuera manillarrak zure besoen altueran egon daitezen pedaleatzen duzunean. Honek ez du soilik zure erosotasuna hobetzen, baizik eta bizikletaren kontrol zehatzago eta segurua izaten lagunduko dizu.
Gainera, garrantzitsua da zure gorputza bizikletaren gainean orekatu egotea. Pisua ziliñaren eta manillarretan banatu behar da, bizkarreko behealdea gainkargatu ez dadin. Ez bazaude eroso, zure errendimendua eraginda egon daiteke. Gogoratu egokitzapen ona gakoa dela ibilbide osoan zehar energia mantentzeko, eta luzera luzeko deserosotasunak saihesteko!
Bizikleta nola egokitu ez badakizu, ez izan zalantzarik aditu batera joateko. Egokitzapen perfektuak askoz gehiago eramango zaitu irudikatzen duzun baino. Probatu eta sentitu aldea!