Ruta Teresiana
Siga os passos de Santa Teresa de Jesus de bicicleta elétrica por Castela
Sobre a Ruta Teresiana
A Ruta Teresiana percorre os lugares que Santa Teresa de Jesus visitou durante a sua vida, ligando cidades históricas cheias de património religioso e cultural. Uma viagem espiritual e cultural pela Espanha do Século de Ouro.
Descubra de bicicleta elétrica conventos, igrejas, muralhas medievais e paisagens castelhanas que inspiraram uma das figuras mais importantes da mística espanhola.
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3 destinosRotas em destaque
Descubra os caminhos que ligam estes destinos únicos.

Rota para a Ermida pela Via Verde
Alba de TormesEste percurso circular combina caminhos rurais, paisagem aberta e um agradável trecho pela Vía Verde, permitindo descobrir o ambiente natural que rodeia Alba de Tormes e desfrutar de bonitas vistas do vale do rio Tormes.
O percurso começa nas imediações da localidade, tomando um caminho largo de terra que se dirige para o campo aberto. Desde os primeiros quilómetros desfrutam-se amplas panorâmicas de Alba de Tormes, cujo perfil aparece ao fundo dominando a paisagem.
À medida que avançamos, o caminho discorre entre suaves colinas e campos de cultivo, onde na primavera se destacam os amendoeiros em flor, que trazem um toque de cor à paisagem. O piso é confortável e permite pedalar com tranquilidade.
O percurso continua em direção a uma zona elevada de onde se obtêm bonitas vistas do vale do Tormes, antes de iniciar o regresso em direção à localidade.
No trecho final, o percurso liga-se à Vía Verde de la Plata, antigo traçado ferroviário convertido hoje em um confortável caminho natural. Este trecho é especialmente agradável, com corrimãos de madeira e um piso muito rolante, ideal para desfrutar da bicicleta sem pressas.
Antes de finalizar o percurso, o caminho aproxima-se novamente do rio Tormes, onde a paisagem muda e aparece a vegetação de ribanceira. Daqui obtêm-se bonitas vistas da ponte e do centro histórico de Alba de Tormes, que marcam o final do percurso.
Trata-se de um percurso variado, simples e muito agradável, que combina caminhos rurais, natureza e património, ideal para descobrir o ambiente de Alba de Tormes pedalando com calma.
Tipos de caminhos:
- Trilha: 5,86 km
- Trilha estreita: 1,59 km
- Estrada: 1,44 km
- Estrada nacional: 1,04 km
- Rua: 879 m

Rota das Borboletas - Alba de Tormes
Alba de TormesEsta agradável rota decorre pelo Caminho Natural Vía Verde de la Plata, no entorno de Alba de Tormes, seguindo o antigo traçado ferroviário reconvertido em um corredor natural onde natureza e paisagem se combinam de forma harmoniosa.
O percurso começa em uma pista larga e bem acondicionada, com firme compacto e confortável para pedalar. Desde os primeiros metros desfruta-se de amplas vistas da paisagem aberta da campina salmantina, com suaves colinas e campos que se estendem até o horizonte.
Ao longo do caminho aparecem amendoeiras em flor e vegetação autóctone, que na primavera transformam o entorno em um espetáculo de cores e aromas. Esses espaços fazem parte do conhecido Caminho das Borboletas, um projeto que recupera a antiga trincheira ferroviária como refúgio para a biodiversidade, especialmente para distintas espécies de borboletas e polinizadores.
O traçado continua entre guardrails de madeira e suaves lombas, oferecendo trechos muito agradáveis para pedalar com calma. De alguns pontos elevados abrem-se bonitas panorâmicas do vale do rio Tormes e da silhueta de Alba de Tormes, que aparece ao fundo dominando a paisagem.
Durante o percurso é fácil encontrar painéis interpretativos e áreas onde observar a flora e a fauna local, o que torna esta rota uma experiência que combina natureza, paisagem e educação ambiental.
Graças ao seu perfil suave e ao conforto do antigo traçado ferroviário, trata-se de uma rota muito acessível, ideal para desfrutar da bicicleta sem pressa e parar para contemplar a paisagem, fotografar as amendoeiras em flor ou simplesmente desfrutar do silêncio do campo.
A volta é feita pelo mesmo caminho, permitindo continuar a desfrutar das vistas do vale e do entorno natural que acompanha toda a rota.
Tipos de caminhos:
- Trilha estreita: 2,64 km
- Estrada: 1,56 km
- Estrada nacional: 1,06 km
- Rua: 362 m
- Trilha: 285 m

Rota circular de Alba de Tormes pelo rio Tormes
Alba de TormesEste percurso circular parte de Alba de Tormes e segue o curso do rio Tormes, oferecendo um trajeto tranquilo e paisagístico ideal para realizar de bicicleta elétrica. Ao longo do trajeto, transita-se por caminhos de terra compacta, trilhas ribeirinhas e pequenos trechos asfaltados, sempre perto do ambiente natural que oferece o leito do Tormes. A distância varia entre 20 a 30 quilômetros, com pouco desnível, o que a torna uma opção acessível para ciclistas de todos os níveis. O percurso permite desfrutar de vistas para o rio, áreas ribeirinhas com vegetação nativa e algumas áreas de descanso ideais para parar e apreciar a paisagem. A rota é perfeita para uma saída relaxada, com uma combinação de natureza e patrimônio, já que no início ou no final pode-se visitar o centro histórico de Alba de Tormes. É recomendável levar água, algo de comida leve e revisar o estado da bicicleta antes de começar.
Aviso:
Há um trecho onde você terá que descer da bicicleta e empurrá-la. 84 m no total.
Tipos de Caminho:
- Ciclovia: 12,6 km
- Estrada: 12,0 km
- Trilha: 8,19 km
- Trilha estreita: 2,25 km
- Rua: 814 m
- Estrada nacional: 521 m
- Outras vias: < 100 m

Rota: Arredores de Ávila e percurso pelo rio Adaja
ÁvilaEsta rota contorna o ambiente natural e patrimonial de Ávila, oferecendo uma vista privilegiada das suas muralhas medievais a partir de vários pontos do trajeto. O itinerário combina caminhos amplos, trilhos confortáveis e vias rurais que atravessam campos abertos e suaves ondulações. Após rodear a cidade, a rota desce em direção ao leito do rio Adaja, onde a paisagem se torna mais fresca e arborizada. É um percurso variado, sem dificuldades técnicas, ideal para desfrutar de bicicleta enquanto se apreciam as panorâmicas de Ávila e se percorre um dos seus cenários naturais mais característicos.
Tipos de caminho:
- Senda/trilho: 14,3 km
- Trilho estreito: 5,43 km
- Estrada: 1,75 km
- Rua: 571 m
- Estrada nacional: 162 m
- Ciclovia: < 100 m

Rota Início da Rota Teresiana e volta por Martiherrero
ÁvilaRota circular que começa nos arredores de Ávila e percorre parte do histórico Caminho Teresiano. Combina trechos urbanos suaves com estradas agrícolas confortáveis e trilhos amplos. Depois de sair da cidade, a rota segue para oeste, contornando o vale do rio Adaja, e depois continua em direção ao município de Martiherrero, onde a paisagem se abre em dehesas e caminhos rurais de fácil circulação.
O regresso a Ávila faz-se por estradas largas e muito cicláveis, com vistas constantes para a Muralha de Ávila, que serve de referência visual em vários pontos do percurso.
É uma rota acessível, com perfil suave e paisagens muito agradáveis.
Tipos de caminho:
- Senda: 24,0 km
- Estrada nacional: 1,96 km
- Rua: 1,80 km
- Estrada: 1,66 km
- Trilho estreito: 634 m
- Outras vias: 220 m
- Ciclovia: menos de 100 m

Rota Ávila – El Oso
ÁvilaEsta rota linear parte do extremo norte de Ávila e avança em direção à planície castelhana, seguindo o traçado tradicional da Rota Teresiana. Após deixar a cidade murada, o caminho percorre amplos e muito confortáveis trilhos agrícolas, rodeados por campos de cereais e zonas de pastagem.
A paisagem é totalmente aberta, com vistas constantes para a Serra de Ávila e horizontes amplos típicos da Meseta.
O itinerário avança para o norte sem dificuldade técnica, atravessando colinas suaves e várias vias rurais até aproximar-se de El Oso, onde o ambiente se torna mais agrícola, tranquilo e muito característico da região.
A chegada ao município ocorre por caminhos de cultivo até alcançar a zona urbana e o Oso de El Oso, ícone da aldeia e ponto simbólico de fim da etapa.
Tipos de caminho:
- Senda/trilho: 17,1 km
- Estrada: 5,03 km
- Rua: 3,13 km
- Estrada nacional: 1,91 km

Rota El Oso – Fontiveros
El OsoA segunda etapa da Rota Teresiana percorre as paisagens abertas e planas da Moraña, um território de campos de cereais, horizontes amplos e caminhos confortáveis, ideais para caminhar ou pedalar. Depois de deixar El Oso para trás, a rota segue por estradas agrícolas sem dificuldade, rodeadas de cultivos e pequenas elevações, enquanto se desfruta do silêncio característico desta região.
O traçado é reto, amável e com muito pouco tráfego, atravessando caminhos históricos que Santa Teresa utilizou em suas viagens entre Ávila e Salamanca. Pouco antes de chegar a Fontiveros, a vista se abre para a vila natal de São João da Cruz, cuja torre e casas de adobe anunciam o final da etapa.
É um percurso sereno, seguro e de beleza sóbria, ideal para se conectar com o ambiente e seguir a pegada teresiana.
Tipos de caminho:
- Senda: 19,9 km
- Rua: 2,63 km
- Estrada: 1,59 km
- Estrada nacional: < 100 m
